ディクテーションのおすすめ教材・アプリの選び方

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ディクテーションのおすすめ教材は「タイプ×レベル×目的」で選ぶ

ディクテーションは、聞いた英語を一語ずつ書き取る学習法です。どんな素材でも、音声と原稿（スクリプト）がそろえば練習できます。

だからこそ、選択肢が多すぎて迷うんですよね。

そこでこの記事では、教材を次の4つのタイプに分けて考えます。

『じゃあ、どのタイプが一番いいの？』と思いますよね。

実は、タイプに上下はありません。机に向かう時間が取れるなら本、通勤中に進めたいならアプリ、というように生活に合わせて選ぶのが続くコツです。

目的とレベルで選ぶ早見表

ここが大事なところです。

同じ教材でも、目的とレベルが合っていないと効果を感じにくくなります。次の早見表で、自分に近い行を探してみてください。

例えば、TOEICで点を取りたい社会人なら「試験対策」の行です。初めてならPart 1やPart 2のような短い音声から、慣れたら会話のパートへ進む、という選び方になります。

アプリで選ぶなら：abceed・スタディサプリENGLISH・Audible

ここからは、ディクテーションの話題でよく名前が挙がるアプリを、2026年10月時点の公式の説明をもとに見ていきます。

料金や機能は変わることがあるので、申し込む前に公式サイトで最新の情報を確かめてみてください。

abceedのディクテーション

abceedは、App Storeの公式説明で、ディクテーションやシャドーイング、倍速再生の機能があると紹介されています。

公式サイトでは、Freeプランでも320タイトル以上の音声が聞け、倍速や区間リピートの再生ができると書かれています。TOEICの公式問題集10では、リーディングの特典音声を使う時にabceedへの無料の会員登録が案内されていました。

『ディクテーション機能は無料で使えるの？』という点は、公式サイトの料金表では確認できませんでした。

運営会社が2020年に紹介した時点では、選択肢をタップして答える形式と、キーボードで打って答える形式の2つがありました。今の操作や対応教材は、アプリの中で確かめてから使ってみてください。

スタディサプリENGLISHのディクテーション

スタディサプリENGLISHは、公式サイトでディクテーションを「聞き取った英語をタイピングすること」と説明しています。

TOEIC L&R TEST対策コースや新日常英会話コースで、ディクテーションやシャドーイングのトレーニングが用意されています。2026年10月時点では、各コースに初回7日間の無料体験があります。

毎日の練習の中身を自分で考えるのが負担な人には、こうした課題が用意されたアプリが合いやすいです。機能と使い方はスタディサプリENGLISHのディクテーションでくわしく紹介しています。

Audibleでディクテーション

Audibleは、本を朗読した音声を聞くサービスです。

アメリカのAudible公式ページでは、再生速度を0.5倍から3.5倍の間で選べると説明されています。日本のAudibleの料金は、2026年10月時点でスタンダードプランが月額880円、プレミアムプランが月額1,500円です。

ただ、Audibleの作品に原稿が付くかどうかは、公式の説明では確認できませんでした。

速度をゆっくりにできるのは、書き取りにはうれしい点ですよね。好きな本の音声で続けたい人には、こうした組み合わせが向いています。

TOEIC公式教材アプリ

TOEICを受ける人なら、運営団体IIBCの「TOEIC公式教材アプリ」も候補になります。

公式の案内では、アプリのダウンロードは無料で、すべての公式問題集の音声を無料でダウンロードできるとされています。アプリ版の教材は、2026年10月時点で各種550円（税込）からです。

本番と同じ公式スピーカーの音声で書き取れるのは、試験対策ではうれしいところです。

無料体験を使う時の進め方

有料のアプリを試す時は、無料体験の期間を上手に使いたいですよね。

無料体験は、期間中に解約すれば料金がかからない形が多いです。ただ条件はサービスごとに違うので、申し込む時に公式の説明を読んでおきましょう。

本・番組・動画で選ぶなら

アプリ以外の教材も、ディクテーションに十分使えます。

本で選ぶ

本のよいところは、音声と原稿と解説が1冊にまとまっていることです。

例えば『ディクテーションで覚えるビジネス英語必須パターン123』という本は、出版社の紹介で、付属のディクテーションアプリを使って書き取る作りだと説明されています。2026年10月時点では、紙の本は品切れで、電子書籍版があると案内されていました。

本を選ぶ時は、音声の入手方法とスクリプトの有無を最初に確かめておきましょう。選び方のポイントはディクテーションの本の選び方でまとめています。

TOEIC対策なら、公式問題集の音声を使う方法もあります。やり方はTOEICのディクテーションで紹介しています。

ゲームで書き取る教材もある

少し変わったところでは、ゲームの形で書き取る教材もあります。

任天堂の『英語が苦手な大人のDSトレーニング もっとえいご漬け』は、2007年に発売されたニンテンドーDSのソフトです。公式サイトでは、DSから聞こえる英語をタッチペンで書き取るトレーニングだと紹介されています。

発売から時間がたったソフトなので、今から使うなら本体が手元にあるかどうかも含めて考える形になりますね。

番組で選ぶ

NHKのラジオ英語講座は、毎日決まった時間に決まった量の英語が流れます。

2026年度は、例えばエンジョイ・シンプル・イングリッシュが1回5分、ラジオ英会話が1回15分です。月刊テキストは有料ですが、原稿を見ながら答え合わせができます。

『何を聞くか毎日迷ってしまう』という人には、番組の決まったリズムが助けになります。

動画で選ぶ

動画は、好きな話題で練習できるのが強みです。

YouTubeは再生速度を変えたり、字幕をオンとオフで切り替えたりできます。TEDの公式サイトでは、ほぼすべての動画にトランスクリプトが用意されています。

無料で使える素材の比べ方はディクテーションの無料サイトで、動画の選び方はYouTubeでディクテーションで紹介しています。

教材を変えても伸びない時に見直したいこと

『今度こそ』と新しい教材を買っては、また同じ所でつまずく。そんな経験、ありませんか。

実は、聞き取れない原因は人によって違うんです。単語を知らないのか、音のつながりに気づけないのか、弱く読まれる短い語を落としているのかで、合う練習が変わります。

例えば “Check it out.” が書けなかったなら、単語を知らないのではなく、3語がつながって聞こえる音の変化が原因かもしれません。

この場合は、新しい教材を足すよりも、同じ素材でつながる音を聞き直すほうが近道です。

この表のように、原因が分かれば教材の選び方も変わってきます。

一人で続けるか、人に見てもらうか

ディクテーションは一人でできる学習法です。無料の素材と問題集だけで、十分に練習を続けられる人もたくさんいます。

一方で、人の手を借りたほうが進みやすい場面もあります。

聞き取れない理由を診断してもらいたい、発音とあわせて練習したい、という人には、リスニングと発音を専門にしたコーチングを使う選び方もあります。

例えば、産経ヒューマンラーニングのmimitore（ミミトレ）は、公式サイトで「リスニング・発音の専門コーチング」と紹介されているサービスです。

2026年10月時点の公式サイトでは、最初に聞き取れない理由を分析する診断テストを受け、毎週50分の授業を受ける形が案内されています。LINEで毎日のディクテーション問題が届く仕組みもあり、英語の音のつながりや弱く読まれる音を段階的に練習します。

料金は、2026年10月時点の公式表記で3ヶ月（全12回）198,000円（税込）です。無料カウンセリングでは、プランの提案や簡易版の診断、授業の無料体験が受けられると案内されています。

申し込む前に、自分の目的に合うかをカウンセリングで確かめてみてください。人に見てもらう方法の選び方はディクテーションを人に見てもらう方法でも紹介しています。

よくある相談：ディクテーション教材選びの悩み

Q&Aサイトに寄せられた相談の中から、ディクテーションの教材選びに関するものを選んで答えていきます。

相談1：日常会話はできるけど、ディクテーションのやり方とおすすめ教材を知りたい

日常会話は問題なくできるが、ディクテーションのやり方とおすすめの教材を知りたい、という相談です。

会話ができる人なら、ゆっくりした素材ではもの足りないかもしれません。普通の速さのニュースやTEDのトークなど、原稿がある素材から始めてみてください。

会話ができる人ほど、意味が分かるので短い語を読み飛ばしやすいんです。書き取ってみると、a や the の抜けに気づくことがよくあります。

相談2：高校生で、何の音声を使えばいいか分からない

ディクテーションをしたいが、何の音声を使えばいいか分からない、という高校生からの相談です。

まずは、学校で使っている教科書や問題集の音声が使えないか見てみましょう。原稿がそろっていて、レベルも合っている素材が手元にあることが多いです。

手元にない時は、NHKのラジオ英語講座も候補になります。2026年度の公式の説明では、エンジョイ・シンプル・イングリッシュは中学生レベルの単語でつづられたストーリーを毎日5分聞く番組です。

毎日のことなので、最初は1回分の中から数文だけ書き取れば十分です。全部を書こうとすると、受験勉強のほかの科目に回す時間がなくなってしまいますよね。

相談3：TOEICの復習で、Part 3・4もディクテーションしたほうがいい？

TOEICの復習でディクテーションがすすめられているが、Part 3・4もしたほうがいいのか、という相談です。

Part 3・4は会話やトークが長いので、全部を書き取るとかなりの時間がかかりますよね。

一つの考え方として、聞き取れなかった設問に関わる部分だけを書き取る方法があります。IIBCも公式問題集の学習例として、Part 3・4はスクリプトを見ながら聞く方法を紹介しています。

よくある質問

まとめ

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