ディクテーションの本の選び方｜問題集・参考書の見分け方

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ディクテーションの本は何を見て選べばいい？

ディクテーションは、聞いた英語を一語ずつ書き取る学習法です。

本で練習するよさは、音声と原稿と解説が1冊にまとまっていることなんです。そのぶん、本によって作りがかなり違います。

『おすすめの本を1冊教えてほしい』という気持ち、よく分かります。

ただ、どの本が合うかは、今のレベルと目的によって変わります。そこでこの記事では、書名を並べるのではなく、自分で選べるようになる見方を紹介しますね。

ディクテーションに使える本の種類

英語のディクテーションに使える本は、大きく3つに分けられます。

専用の本でなくても、音声と原稿がそろっていれば書き取りに使えます。手持ちの問題集から始めるのも一つの方法です。

本を選ぶ前に見る5項目のチェックリスト

ここが大事なところです。

どんなに内容のよい本でも、自分の使い方に合っていないと続きません。次の5つを、買う前に確かめてみてください。

1. 音声の入手方法

最初に見たいのは、音声をどうやって聞くかです。

最近の本は、CDではなくダウンロードやアプリで音声を聞く形が増えています。例えばTOEICの運営団体IIBCの案内では、近年の改訂版の公式教材は音声CDが付かず、ダウンロードで利用する形だと説明されています。

『CDプレーヤーがないけど大丈夫かな』という心配は、今はあまりいらないかもしれません。

ただ、ダウンロードには会員登録が必要な場合もあります。スマホで聞くのか、パソコンで聞くのかも含めて確かめておきましょう。

例えばIIBCの案内では、公式問題集10のリーディングの特典音声を使うには、abceedというサービスへの無料の会員登録が必要とされていました。このように、本の音声を聞く場所が本とは別のサービスになっていることもあります。

2. スクリプトの有無

スクリプトは、音声で読まれている英文そのものです。

書き取った後に見比べる答えになるので、ディクテーションにはなくてはならないものなんです。

本によっては、問題の音声の一部だけにスクリプトが付いていることもあります。全部の音声に英文が載っているか、目次や見本のページで確かめておくと安心です。

3. 1題の長さ

1題の長さは、続けやすさに直結します。

最初から長い音声の本を選ぶと、1題で疲れてしまうことも。初めての人は、短い音声が多い本を選ぶのがおすすめです。

4. 解説の深さ

解説は、本によって差が大きい部分です。

答えの英文と和訳だけの本もあれば、なぜ聞き取りにくいのかまで説明している本もあります。

例えば “Check it out.” が3語つながって1つの音に聞こえる、という音の変化まで書いてあると、次に同じ音が来た時に気づきやすくなります。聞き取れない理由を知りたい人は、解説の見本ページを読んでから選んでみてください。

5. レベル

レベルは、今の自分より少しだけ上がちょうどいいです。

やさしすぎると書けてしまって、聞き取れない所が見つかりません。逆に難しすぎると、1文も書けずに手が止まってしまいます。

5項目が足りない時の補い方

手元にある本が、5項目のどれかで足りないこともありますよね。

すぐに買い直さなくても、補える項目はあります。

ただ、スクリプトがまったくない本は、答え合わせができません。この場合は、ほかの本や素材を使ったほうが早いです。

問題集と参考書はどう違う？目的別の選び方

書店で本を探すと、問題集と参考書が並んでいて迷いますよね。

ディクテーションに使う時の違いを、ざっくり比べてみます。

参考書は、例文や会話文を書き取りながら、表現や文法もあわせて覚えられるのがよいところです。一方で、試験の形式に慣れるには、問題集のほうが向いています。

TOEIC対策なら公式問題集も選択肢

TOEIC対策なら、公式問題集を書き取りに使う方法があります。

2026年10月時点のIIBCの案内では、『公式TOEIC Listening & Reading 問題集 13』が2026年10月に発売されています。テスト2回分を収録し、本番と同じ公式スピーカーの音声が使われています。

IIBCは公式問題集の音声を使った学習例として、Part 5・6のページをコピーして空所の語や文を書き取るやり方も紹介しています。

公式問題集の使い方はTOEICのディクテーションでくわしく紹介しています。

レベル別に選ぶ本の種類

同じ目的でも、今のレベルによって合う本の種類は変わります。

『自分は学び直しだから、やさしすぎる本でいいかな』と思うかもしれません。

やさしい本から始めるのはよいことです。ただ、全部書けてしまうようなら、一つ上の段の本に進むタイミングだと考えてみてください。

ビジネス英語なら専用の本もある

ディクテーション専用の本の例として、『ディクテーションで覚えるビジネス英語必須パターン123』という本があります。

出版社の紹介では、ビジネス英語の決まった言い回しを、付属のディクテーションアプリで聞いて打ち込みながら覚える作りです。2026年10月時点の出版社のページでは、紙の本は品切れ・重版未定で、電子書籍版があると案内されていました。

このように、紙の本が手に入りにくくても電子書籍で読める場合があります。気になる本は、紙と電子の両方を探してみてください。

書名で探す人が多い教材について

ディクテーションの本やソフトは、書名やソフト名で探す人も多いです。

もっとえいご漬け

『英語が苦手な大人のDSトレーニング もっとえいご漬け』は、任天堂から2007年に発売されたニンテンドーDSのソフトです。

公式サイトでは、DSから聞こえる英語をタッチペンで書き取るトレーニングだと紹介されています。日常の場面に合わせた対話の英語を書き取る作りです。

「もっと英語漬け いじわるディクテーション」という名前で探す人もいます。ただ、その名前のモードは任天堂の公式サイトでは確認できませんでした。

英語以外の書き取りの本

「4色ボールペンでディクテーション」という言葉を聞いたことがある方もいるかもしれません。

公式に確認できたのは、韓国語の学習書で紹介されている「4色ボールペンディクテーション」という方法でした。色の使い分けに決まった定義は見当たらないので、取り入れるなら自分で色の意味を決めるやり方になります。

例えば「1回目に書けた語は黒、聞き直して書けた語は青」のように決めておくと、どこが聞き取りにくいかが紙の上で分かりやすくなります。

通販で探す時に見ておきたいこと

書店に行けない時は、Amazonなどの通販で探す方も多いですよね。

通販では中身を手に取って見られないので、説明文の読み方が大事になります。

『レビューの星の数で選べば間違いない？』と思うかもしれません。

レビューは参考になりますが、書いた人のレベルや目的が自分と同じとは限りません。最後は5項目のチェックで、自分に合うかを判断するのがおすすめです。

本を買った後の使い方

本を買ったら、最初の1週間の使い方を決めておくと続けやすくなります。

一度書いた題をもう一度書くと、前に書けなかった所が書けるようになっているか確かめられます。これが、本で練習する時のいちばんの手応えになりますよ。

本だけで足りない時は

本の音声だけでは量が足りないと感じたら、無料の素材と組み合わせる方法もあります。

無料で使える素材はディクテーションの無料サイトで、アプリも含めた教材の選び方はディクテーションのおすすめ教材・アプリの選び方で紹介しています。

アプリで書き取りまで済ませたい人には、スタディサプリENGLISHのディクテーションも参考になります。

本で練習しても同じ所でつまずく時は、聞き取れない原因を人に見てもらう方法もあります。

よくある相談：ディクテーションの本選びで迷うこと

Q&Aサイトに寄せられた相談の中から、ディクテーションの本選びに関するものを選んで答えていきます。

相談1：大学入試の書き取り問題に向けて、有効な教材を知りたい

入試に書き取りの問題が出るので、その対策に有効な教材を知りたい、という相談です。

まずは、受ける大学の過去の問題で、書き取りの形を確かめましょう。1語だけ書くのか、文の一部か、全文かで、合う教材が変わります。

型ごとの解き方はディクテーション問題の解き方でくわしく紹介しています。

入試の問題では、読み上げの回数や答えを書く時間も決まっています。本で練習する時も、過去の問題と同じ回数だけ聞いて書く練習を入れておくと、本番で慌てにくくなります。

ただ、最初から本番と同じ条件にする必要はありません。慣れるまでは何度でも聞いて書き、書けるようになってから回数を本番に近づけていくのがおすすめです。

相談2：TOEIC向けのディクテーションの本は、本当に効果がある？

リスニングが苦手で、TOEIC向けにディクテーションの本を見つけたが、効果があるのか知りたい、という相談です。

ディクテーションのよいところは、聞き取れていない所が紙の上ではっきり見えることです。どこで手が止まるのかが分かると、何を練習すればいいかも見えてきます。

ただ、TOEIC L&Rには書き取りの問題はなく、全問がマークシートです。本で書き取った後は、選択式の問題も解いて、本番の形に慣れておきましょう。

例えばPart 2の短い応答を書き取って、”Would you like …” の部分がつながって聞こえていたと気づけたとします。次に同じ形の質問が流れた時、選択肢を選ぶのが楽になることも多いです。

相談3：ある本に「ディクテーションは文法の勉強になる」とあったけど本当？

リスニングのためと思っていたが、ある本にディクテーションは文法の勉強になると書いてあった、という相談です。

これは、書き取りをしてみると実感しやすいと思います。弱く読まれる a や the、語尾の s や ed は、音だけでは聞き分けにくいんです。

そこで「主語が he だから動詞に s が付くはず」と文法から考えて埋めることになります。この時に、文法の知識を使う練習にもなるんですね。

『リスニングの練習なのに文法？』と意外に感じた方もいるかもしれません。聞く力と文法の力は、書き取りの中で一緒に使われていると考えると分かりやすいです。

よくある質問

まとめ

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