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『ディクテーションって時間がかかるけど、本当に効果あるの?』と迷っている方は多いですよね。
結論から言うと、ディクテーションの効果は「自分が聞き取れていない所が、紙の上ではっきり見えること」です。見えた穴をどう埋めるかで、伸びる力が変わります。
この記事を読めば、ディクテーションで伸びやすい力と、効果が出にくい使い方の見分け方が分かります。
ディクテーションの効果は「聞けていない所が見える」こと
ディクテーションは、聞いた英語を一語ずつ書き取る学習法です。聞き流しでは「なんとなく分かった」で終わる所も、書くと空欄や間違いとして残ります。この「穴が見える」ことが、効果のいちばんの出発点です。
英語を聞いていると、全体の意味はつかめた気がすることがありますよね。
ただ、そのまま書き取ってみると、冠詞や前置詞、語尾のsやedが抜けていることがよくあります。
実は、ここが大事なところです。聞き取れていない音は、自分では気づきにくいんです。
ディクテーションは、その気づきにくい穴を一つずつ文字にして見せてくれます。
例えばこんな場面です。
「I’m gonna check it out.」を聞いて、ノートには「I’m go check out.」と書いたとします。
答え合わせをすると、「gonna」がgoing toの崩れた形で、「check it out」はitがつながって聞こえていた、と分かります。
意味だけを追っていたら、この2つの穴には気づかないまま進んでいたかもしれません。
| 聞き流しで残るもの | 書き取りで見えるもの |
|---|---|
| だいたいの話の流れ | 抜けた単語の位置 |
| 知っている単語の印象 | 知っているのに聞けなかった単語 |
| 「速かった」という感想 | どこで音がつながって分からなくなったか |
ディクテーションそのものの意味や基本を先に知りたい方は、ディクテーションとは?意味と英語学習での効果から読んでみてください。
辞書ではどう説明されている?
ケンブリッジ英語辞典では、dictationの意味の一つとして「外国語を学ぶ人に文章を読み上げ、正しく聞いて書けるかを試すテスト」という説明が載っています。
つまり、もともと「聞けているか」「書けているか」を確かめるための方法なんです。
効果を考える時も、この「確かめる道具」という性格を頭に置いておくと、使い方を間違えにくくなります。
どんな人に効果が出やすい?
ディクテーションの効果は、今の悩みによって感じ方が変わります。
自分がどれに近いか、下のチェックで確かめてみてください。
- 単語や文法は分かるのに、音になると聞き取れない
- 聞いた英語を「なんとなく」でしか覚えていない
- 自分の苦手がどこにあるのか、まだはっきりしない
- 机に向かって集中できる時間を少しでも取れる
逆に、英語の音にほとんど触れたことがない段階なら、まずは聞く量を増やすところから始めても大丈夫です。
読者の立場ごとに、効果の出方の違いをまとめるとこうなります。
| 立場 | 効果を感じやすい場面 | 最初に意識したいこと |
|---|---|---|
| TOEICや英検でリスニングを伸ばしたい人 | 問題の音声で聞き逃す語が分かる | 間違えた語の理由を書き残す |
| 英会話の聞き取りに困っている大人 | 会話の速さで抜ける音に気づく | 短い日常会話の音声を選ぶ |
| 中高生やNHKの講座で学んでいる人 | 習った英文が音で分かるようになる | 教科書レベルのやさしい音声から |
どの立場でも、ポイントは「書いた後の見直し」です。ここは最後まで変わりません。
英語のディクテーション効果を4つの方向に分けてみる
英語のディクテーション効果は、リスニングだけに出るわけではありません。この記事では「リスニング」「語彙と文法」「スペル」「スピーキング」の4つの方向に分けて見ていきます。どの方向に効かせたいかで、答え合わせの仕方が変わります。
『ディクテーション=リスニングの練習』と思っている方も多いはずです。
もちろん中心はリスニングです。ただ、書き取った紙をどう見直すかで、ほかの力にも効き方が広がります。

| 方向 | 伸びやすい力 | 効きやすくなる答え合わせ |
|---|---|---|
| リスニング | 音のつながりや弱い音への気づき | 抜けた所を音で聞き直す |
| 語彙と文法 | 聞いて分かる単語・語順の感覚 | 間違えた語を文法で説明してみる |
| スペル | 知っている単語を正しく書く力 | 綴りの間違いだけ色を変えて残す |
| スピーキング | 自分で言える英文のストック | 書いた英文を声に出して読む |
リスニング:音の変化に気づける
いちばん分かりやすい効果がここです。
英語は、単語と単語がつながったり、弱く短く発音されたりします。例えば「What do you want to do?」は、文字で見ると簡単ですよね。
でも音で聞くと「ワダユワナドゥ」のように一続きに聞こえることがあります。
書き取りで「want to」が抜けていたら、それは単語を知らないのではなく、音の変化に耳が慣れていないサインです。原因の見つけ方はリスニングを伸ばすディクテーションで詳しく扱っています。
会話にすると、こんなやり取りがよく起きます。
「答え合わせしたら、知っている単語ばかりだった」
「それなら、聞けなかったのは単語じゃなくて音の方かもしれないね」
この気づきが、次に何を練習すればいいかの手がかりになります。
語彙と文法:知識が「聞いて分かる」に変わる
『単語も文法も知っているのに聞けない』という悩みはよく聞きます。
ディクテーションでは、聞こえた音を文法で補って書く場面が出てきます。「He go」と書いた後で、三人称だからgoesのはずだ、と気づくような場面です。
こうした小さな修正の繰り返しで、文法の知識が「読めば分かる」から「聞いても分かる」に近づいていきます。
スペル:書ける単語が増える
手で書くか、キーボードで打つかに関わらず、綴りの間違いはそのまま残ります。
receiveとrecieveのような迷いやすい単語は、書き取りで何度も出会うと定着しやすくなります。
ただし、スペルだけに時間を使うとリスニングの練習時間が減ります。綴りのミスは印を付けて後で見直す、くらいの扱いで十分です。
スピーキング:言える英文のストックが増える
書き取った英文は、自分の耳で確かめた「正しい英文」です。
それを声に出して読むと、口が覚える英文のストックになります。音読と組み合わせると、聞く力と話す力をつなげやすくなるんです。
英会話にどうつなげるかは、英会話にディクテーションは役立つ?スピーキングへのつなげ方で紹介しています。
効果が出にくい使い方の見分け表
ディクテーションは時間がかかる分、やり方がずれると「頑張ったのに伸びない」と感じやすい学習法です。下の表で、自分のやり方に当てはまる所がないか確かめてみてください。
『毎日やっているのに、変わった気がしない』という方もいますよね。
そう感じるのは自然なことです。ただ、多くの場合は努力が足りないのではなく、使い方が少しずれているだけなんです。
| よくある使い方 | 効果が出にくい理由 | 直し方の例 |
|---|---|---|
| 書いて答え合わせをして終わり | 穴を見つけただけで、埋めていない | 間違えた所を音声で聞き直す |
| 速すぎる素材を選ぶ | 空欄だらけで原因が分からない | 大半は書ける素材に下げる |
| 長い音声を一気に書く | 集中が続かず、後半が雑になる | 1文から数文の短い単位に切る |
| 答えを見てから書き写す | 自分の穴が見えない | 書き終えるまで原稿を見ない |
| 毎回違う素材を使う | 同じ音に慣れる前に次へ行く | 同じ音声を数日続ける |
| スペルの直しに時間を使いすぎる | 聞く練習の時間が減る | 綴りは印だけ付けて後回し |

「書けた量」で効果を測らない
ここは見落としやすい点です。
ディクテーションでは、全部書けた日よりも、空欄がたくさん出た日の方が学びが多いことがあります。穴が見えた分だけ、直す材料が手に入ったからです。
書けた割合は記録しておくと励みになりますが、それだけで伸びを判断しなくて大丈夫です。
素材の難しさは「大半は書けて、少し詰まる」が目安
難しすぎる素材は、空欄の理由が音なのか単語なのか分からなくなります。
逆にやさしすぎると、穴がほとんど見えません。ほどほどに書けて、ところどころ詰まる素材が、効果を感じやすいんです。
この難しさはあくまで目安です。自分が続けやすい難しさを探してみてください。
伸びを感じない時の見直しチェック
『このやり方で合っているのかな』と不安になったら、次の項目を一つずつ見直してみてください。
- 答え合わせの後に、間違えた所を音で聞き直しているか
- 間違いに「なぜ書けなかったか」のメモを付けているか
- 同じ音声を何日か続けて、穴が減るのを確かめているか
- 1回にやる量が多すぎて、後半が雑になっていないか
一つでも当てはまらない所があれば、そこを変えるだけで手応えが変わることがあります。
ディクテーションの効果を引き出す進め方
- 1文から数文の短い音声を用意する
- 原稿を見ずに、まず全体を1回聞く
- 1文ずつ止めながら書き取る
- 原稿と照らし合わせ、違う所に印を付ける
- 印を付けた所を音声で聞き直し、声に出して読む
やり方は一つではありませんが、上の流れが基本の形です。
効果を左右するのは4と5です。答え合わせの後に、間違えた所をもう一度音で確かめる。ここを飛ばさないようにしておきましょう。
手順ごとの細かいコツや、何回まで聞き直してよいかはディクテーションのやり方|5つの手順と答え合わせのコツにまとめています。
間違いに理由のメモを付ける
答え合わせの時は、ただ赤で直すだけでなく、なぜ書けなかったかを一言添えてみてください。
例えば次のような書き方です。
- 「it」が抜けた:checkとつながって聞こえた
- 「the」が抜けた:弱くて短かった
- 「goes」を「go」と書いた:音は聞こえたが文法で補えなかった
- 「receive」の綴りミス:音は取れていた
こうしてメモを残すと、自分の苦手が「音のつながり」なのか「単語」なのか「文法」なのかが、少しずつ見えてきます。
続けるうちに変わっていくこと
効果の出方は人それぞれですが、続けていると答え合わせの中身が少しずつ変わっていきます。
期間ではなく「段階」で見ると、今の自分がどこにいるか分かりやすくなります。
| 段階 | 答え合わせでよく見えること | この段階での練習のしかた |
|---|---|---|
| 始めたばかり | 空欄が多く、知らない単語も混ざる | やさしい素材で1文ずつ書く |
| 慣れてきた頃 | 単語は分かるが、つながった音で抜ける | 抜けた所を聞き直して真似する |
| 仕上げの頃 | 冠詞や語尾など小さな音だけが抜ける | 少し速い素材や長めの音声に広げる |
『最近、間違いが細かい所ばかりになってきた』と感じたら、それは穴が小さくなってきた合図です。
その時は、素材を一段階難しくしてみるのも一つの手です。
試験対策として使う時の考え方
TOEIC Listening & Reading Testの公式説明では、問題はすべてマークシートで答える形式で、書き取りの問題そのものは出ません。
それでも、運営団体のIIBCは公式問題集のページで、音声を聞いて空所の語を書き取り、実際の英文と比べる学習例を紹介しています。
つまり、試験に出るからではなく、聞き取れていない所を見つける練習として使う、という位置づけです。試験別の使い方はTOEICのディクテーション|やり方と公式問題集の使い方で紹介しています。
シャドーイングや音読と比べると、何が違う?
どれが上というより、確かめられることが違います。ディクテーションは「どこが聞けていないか」を見つけるのが得意です。シャドーイングや音読は「聞いた音を口で再現する」練習に向いています。
『シャドーイングとどっちがいいの?』という疑問は、本当によく見かけます。
結論から言うと、目的と手間で選ぶのがいちばん納得しやすいです。
| 学習法 | 得意なこと | 手間 | 向いている場面 |
|---|---|---|---|
| ディクテーション | 聞けていない所を見つける | 書く分、時間がかかる | 原因を探したい時 |
| シャドーイング | 音のリズムや速さについていく | 書かないので短時間でできる | 音に慣れたい時 |
| 音読 | 英文を口に覚えさせる | 原稿があればすぐできる | 言える英文を増やしたい時 |
- 自分がどこで詰まるのか知りたい
- 机に向かう時間が取れる
- 答え合わせをじっくりしたい
- 通勤中など手が使えない時間が多い
- 音のスピードに慣れるのを優先したい
- 書く作業が負担で続かない
組み合わせるなら、ディクテーションで穴を見つけて、同じ英文をシャドーイングや音読で仕上げる流れが取り入れやすいです。
一つの方法にこだわるより、それぞれの得意な所を借りる。このくらいの気持ちで十分です。
組み合わせる時の1回分の流れ
組み合わせ方に決まりはありませんが、1つの音声を使い回すと手間が少なく済みます。
- ディクテーションで書き取り、抜けた所に印を付ける
- 原稿を見ながら、印の所を何度か聞き直す
- 原稿を見ながら音読し、口の動きを確かめる
- 原稿を閉じてシャドーイングし、速さについていく
1つの音声で「見つける・直す・慣らす」を順番に通すイメージです。
『全部やる時間はない』という日は、1と2だけでも構いません。穴を見つけて聞き直すところまでやれば、ディクテーションの効果はちゃんと残ります。
次の日に3と4だけやる、という分け方もできます。自分の生活に合わせて、無理のない区切り方を探してみてください。
ディクテーションの効果についてよくある相談
ディクテーションの効果について、Q&Aサイトでよく見かける相談をいくつか取り上げます。質問は要約して紹介しています。
相談1『ディクテーションは本当に必要?講師からは別の練習を勧められた』
ディクテーションが必要かどうかで迷う相談は多いです。
答えは「目的による」です。今の自分がどこで聞き取れていないか分からないなら、ディクテーションは原因探しの道具として役に立ちます。
一方で、穴の場所がもう分かっている人や、音のスピードに慣れる段階の人は、シャドーイングや音読の方が時間に合う場合もあります。
講師の勧めとディクテーションは、どちらかを捨てるものではありません。週に何回かだけディクテーションで確認する、という組み合わせ方もあります。
相談2『書かずに頭の中で文を保って、限界になったら原稿を見るのでも同じ?』
書かないやり方でも、集中して聞くという点では練習になります。
ただ、書かないと「どこが抜けたか」が後に残りません。頭の中では埋めたつもりでも、実は聞けていなかった単語に気づきにくいんです。
時間がない日は頭の中で、時間がある日は紙に書く。そんなふうに使い分けると、両方の良さを取れます。
相談3『何回か聞けば分かるのに、テストのような1回勝負だと聞き取れない』
何回か聞けば分かるのは、単語や文法の知識はもう足りているサインです。
1回で取れないのは、音の処理が追いついていない状態だと考えられます。ディクテーションで「1回目に何が書けたか」だけを別に記録してみてください。
1回目で書けた量が少しずつ増えていけば、それが変化の手がかりになります。仕上げに同じ英文をシャドーイングして、速さに口と耳を慣らすのも一つの方法です。
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よくある質問
ディクテーションの効果はどのくらいで感じられますか?
感じ方には個人差があり、期間は一概に言えません。ただ、答え合わせで「前は書けなかった所が書けた」と気づける場面は、続けていると出てきます。間違いのメモを日付付きで残しておくと、変化を確かめやすくなります。
パソコンで打つのと手で書くのとで、効果は変わりますか?
聞き取れていない所を見つけるという点では、どちらでも練習になります。手書きはスペルを意識しやすく、タイピングは速く書けるので量をこなしやすい違いがあります。続けやすい方を選んで大丈夫です。
一度聞いたことのある音声でも効果はありますか?
あります。同じ音声を繰り返すと、前回抜けた所が埋まったかどうかを確かめられます。むしろ慣れた音声で穴を一つずつ減らしていく方が、効果を感じやすい人もいます。
洋楽の歌詞でディクテーションをしても効果はありますか?
楽しく続けられる点では良い素材です。ただ、歌はリズムに合わせて音が伸びたり省かれたりするので、普段の会話とは聞こえ方が違うことがあります。会話やニュースの音声と組み合わせると、偏りが少なくなります。
1日にどのくらいやれば効果がありますか?
決まった時間はなく、続けられる量がいちばんです。短い音声を数文だけ書き取り、答え合わせと聞き直しまで終える方が、長時間を一度にやるより取り入れやすいです。時間の組み方は続け方の記事でも紹介しています。
まとめ
- ディクテーションの効果の出発点は、聞けていない所が紙の上で見えること
- 効果はリスニング・語彙と文法・スペル・スピーキングの4方向に広がる
- 答え合わせで終わらず、間違えた所を音で聞き直すと効果が出やすい
- 素材は大半は書けて少し詰まる難しさが目安
- シャドーイングや音読とは得意なことが違うので、組み合わせて使える





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