リスニングを伸ばすディクテーション｜聞き取れない原因の見つけ方

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リスニングでディクテーションをすると何が分かる？

リスニングの練習というと、たくさん聞くことを思い浮かべますよね。

もちろん聞く量は大切です。ただ、聞くだけだと「どこが分からなかったのか」が記憶にしか残りません。

ディクテーションでは、分からなかった所が空欄や間違いとして紙に残ります。

実は、この「残る」ことがリスニングのディクテーションの強みなんです。

ディクテーションそのものの基本はディクテーションとは？意味と英語学習での効果、伸びる力の全体像はディクテーションの効果｜伸びる力と効果が出にくい使い方で紹介しています。

書き取りの「間違い方」に原因が出る

同じ1文でも、人によって間違え方が違います。

例えば「Did you get it?」という短い文で考えてみます。

• 「Did you get」までで止まった：最後のitが弱くて聞こえなかった
• 「Did you get to」と書いた：get itがつながって別の音に聞こえた
• 「Do you get it」と書いた：文法で補えず、時制を取り違えた

どれも「聞き取れなかった」ですが、原因は全部違いますよね。ここを見分けるのが、この記事の中心になります。

リスニングディクテーションが向いている人

リスニングディクテーションは、次のような悩みを持つ人と特に相性がいい練習です。

一つでも当てはまるなら、次の章の診断表が役に立つはずです。

聞き取れない原因を5つに仕分ける診断表

『全部聞き取れないから、何から手をつければいいか分からない』という方もいますよね。

そんな時こそ、間違いを原因ごとに分けてみるんです。数えてみると、自分の苦手がどこに偏っているかが見えてきます。

この表は、原稿を見る前の答案と、原稿を見た後の感想を比べると使いやすくなります。

「原稿を見たら知っている単語だった」ならBかC、「原稿を見ても意味が分からない」ならAです。

原因Aと原因Bを見分けるコツ

いちばん迷いやすいのがこの2つです。

見分ける質問はシンプルで、「文字で見たら分かったか」です。

文字で見て分かったのに聞けなかったなら、知識は足りていて、音の方に原因があります。文字で見ても分からなかったなら、単語や表現を覚えるところからです。

原因Dは「途中から崩れる」で気づく

『最初はほぼ書けるのに、途中からまったく書けなくなる』という声はよく聞きます。

これは単語や音の問題というより、聞きながら覚えておける量を超えた時に起きやすい崩れ方です。

1文が長い時に起きるなら、区切る位置を短くすると書けるかどうか試してみてください。短くすると書けるなら、原因Dと考えてよさそうです。

診断シートの付け方

仕分けた結果は、ノートの端に小さな表として残しておくと便利です。

例えば、こんな項目で十分です。

数日分たまったら、原因の記号を数えてみてください。

『思っていたより、Cの弱い音ばかりだった』のように、自分のイメージと違う結果が出ることも少なくありません。

原因ごとの練習の組み合わせ

ディクテーションは原因を見つけるのが得意ですが、見つけた穴を埋めるのはほかの練習の方が向いていることもあります。

原因ごとの組み合わせをまとめると、こうなります。

音のつながり（原因B）が多い人の練習

英語は、前の単語の終わりと次の単語の始まりがつながって聞こえることがあります。

「Check it out」が「チェキラウ」のように一続きに聞こえるのが、よく挙げられる例です。

こうした所は、書き取りで抜けた部分だけを何度も聞き、聞こえたとおりに口で真似してみてください。自分で言える音は、聞いた時にも気づきやすくなります。

弱い音・消える音（原因C）が多い人の練習

冠詞や前置詞、助動詞は、文の中で弱く短く発音されることが多い語です。

例えば「I can do it.」のcanは、文の中では小さく短く聞こえることがあります。

原稿を見ながら音読し、「ここは弱く読む」と自分で印を付けると、聞く時にも抜けにくくなります。

単語（原因A）と文法（原因E）が多い人の練習

AとEは、音より先に知識の方を補うと早く減っていきます。

原因Aが多い時は、抜けた語を単語帳やノートに写し、例文と一緒に覚えてみてください。次に同じ音声を書き取った時に書ければ、その語はもう「聞いて分かる語」です。

原因Eが多い時は、取り違えた形を文法書で確かめます。

「He have」と書いてしまったなら、三人称単数の形を見直す、という具合です。直した後に原稿を音読すると、正しい形が耳にも残りやすくなります。

速さ・長さ（原因D）が多い人の練習

途中から崩れる人は、書き取りの区切りを短くするところから始めてみてください。

1文を2つか3つに区切って書けるようになったら、少しずつ区切りを長くしていきます。

仕上げに同じ英文をシャドーイングすると、速さに耳と口を慣らしやすくなります。

英語リスニングのディクテーションの進め方と素材選び

英語リスニングのディクテーションは、この流れが基本の形です。

手順ごとの細かいコツはディクテーションのやり方｜5つの手順と答え合わせのコツにまとめています。

素材は「原稿があるか」で選ぶ

答え合わせができないと、原因の仕分けもできませんよね。

そのため、素材は原稿（スクリプト）が手に入るものを選ぶのが基本です。調査時点で確認できた素材の特徴をまとめると、次のようになります。

BBCのトランスクリプトは一語一句ではないので、答え合わせで食い違いが出た時は「原稿が違うだけかも」と考えてみてください。

ニュースやドラマを使う方法はニュースや海外ドラマでディクテーション｜BBC・VOAの使い方で詳しく紹介しています。番組の時間や配信は変わることがあるので、最新は各公式サイトで確認しておきましょう。

原因の偏りで素材の難しさを変える

仕分けの結果は、素材選びにも使えます。

今の素材が合っているかどうかは、間違いの「数」より「種類」で判断するのがおすすめです。

会話にすると、こんな感じです。

「最近、間違いがほとんど弱い音のCばかりなんだよね」
「単語は足りてきたんだね。それなら同じ素材で、音の方を詰めていこう」

試験のリスニング対策として使う場合

TOEIC Listening & Reading Testのリスニングは、公式説明では約45分間で100問、音声は1度だけ流れます。

本番で書き取りをするわけではありませんが、運営団体のIIBCは公式問題集の音声を使って空所を書き取る学習例を紹介しています。

試験の音声で原因を仕分けておくと、本番で聞き逃しやすいポイントが分かります。進め方はTOEICのディクテーション｜やり方と公式問題集の使い方を参考にしてみてください。

リスニングとディクテーションのよくある相談

相談1『TOEICのリスニングのスコアを上げたい。ディクテーションは効果がある？』

試験のスコアがどれだけ変わるかは、人によって違うので約束はできません。

ただ、リスニングで点を落としている理由が「音で聞き逃している」なら、ディクテーションで原因を見つける意味は大きいです。

まず公式問題集の音声で数問分を書き取り、間違いをAからEに仕分けてみてください。原因Aが多いなら語彙、BやCが多いなら音の練習、と次の一手が決まります。

相談2『ディクテーションとシャドーイング、リスニングにはどっちが効果的？』

どちらが上というより、得意なことが違います。

ディクテーションは「聞けていない所を見つける」練習、シャドーイングは「聞いた音についていく」練習です。

原因を仕分けた結果、DやBが多いならシャドーイングを足すと相性がいいです。Aが多いなら、どちらよりも先に単語を覚えると効率が上がります。

相談3『シャドーイングとディクテーションを続けているのに、伸びている気がしない』

続けているのに手応えがない時は、練習の量より「何を直しているか」を見直すタイミングです。

答え合わせの後、間違いの理由まで書いているか確かめてみてください。理由を書かないと、同じ原因の間違いを繰り返していても気づきにくいんです。

1週間分の間違いを原因別に数えてみると、意外な偏りが見つかることがあります。

偏りが分かったら、足す練習を一つに絞ってみてください。あれもこれも足すより、原因に合う一つを続ける方が変化に気づきやすくなります。

一人で続けるか、人に見てもらうか

『自分で仕分けても、本当に合っているのか不安』という気持ち、よく分かります。

一人で続けるか、人の手を借りるかは、次のような場面で考えてみてください。

この3つを試しても判断に迷うなら、人の目を借りるタイミングかもしれません。

リスニング専門のコーチングという選び方

人に見てもらう方法の一つが、リスニング・発音のコーチングです。

例えば、産経ヒューマンラーニングのmimitore（ミミトレ）は、公式サイトで「リスニング・発音の専門コーチング」として紹介されています。

2026年10月時点の公式サイトでは、聞き取れない理由を分析するリスニング診断から始まり、毎週50分の授業、毎月の確認テストという流れです。

LINEでレベルに合わせたディクテーション問題が毎日届く仕組みもあり、つながる音や消える音、弱く読まれる音などを段階的に練習する内容とされています。

料金は2026年10月時点の公式表記で3ヶ月（全12回）198,000円（税込）です。最新の内容はmimitoreの公式サイトで確認してみてください。

人に見てもらう方法の比べ方はディクテーションを人に見てもらう方法｜リスニングコーチングの選び方で詳しく紹介しています。

よくある質問

まとめ

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ディクテーションのやり方｜5つの手順と答え合わせのコツ

ディクテーションを人に見てもらう方法｜リスニングコーチングの選び方