英語ディクテーションの勉強法｜シャドーイングとの違いと組み合わせ方

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英語ディクテーションはどんな勉強法？

ディクテーションの意味や基本はディクテーションとはでくわしく書いているので、ここでは「勉強法としてどう使うか」に絞って話しますね。

英語の勉強法としてのディクテーションの強みは、自分の弱点が目に見えることです。

例えば「What do you want to do?」という文を書き取って、「What you want to do?」と書いたとします。答え合わせをすると、do が弱く短く読まれて聞こえていなかったことが分かります。

時間がかかるのは弱点でもある

その一方で、ディクテーションは1回の練習にかなり時間がかかります。1分の音声でも、書き取りと答え合わせで20分近くかかることも。

だから、ディクテーションだけで英語の勉強を全部まかなおうとすると、どうしても量が足りなくなるんです。

この「苦手なこと」を埋めてくれるのが、シャドーイングや音読、多聴です。

勉強法に向いている素材は？

1週間かけて仕上げるので、素材は「スクリプトがある」「数分で終わる」の2つがそろっているものが扱いやすいです。2026年10月時点の公式の情報をもとに、よく使われる素材を並べました。

放送時間や配信のしかたは年度で変わることがあるので、最新の情報は各公式サイトで確かめておきましょう。

シャドーイングとの違いは？4つの学習法の役割

ここでは、リスニングの勉強でよく出てくる学習法を並べてみます。

ディクテーションと精聴は、どちらも「少ない量をじっくり」の学習です。ディクテーションは、その精聴を書いて確かめる形と考えると分かりやすいと思います。

シャドーイングとディクテーションの違い

『シャドーイングだけやれば、書かなくてもいいのでは？』と思う方もいますよね。

シャドーイングは口を動かすので、音のリズムが身につきやすい学習法です。ただ、言えたつもりでも細かい音がぼやけたまま、ということも起こります。

ディクテーションは、そのぼやけた所を文字で確かめられます。だから、どちらか一方より、組み合わせた方が穴が残りにくいんです。

音読とディクテーションの違い

音読も、ディクテーションとよく並べて語られる学習法です。

音読は文字を見ながら声に出すので、聞く力そのものより「英語を語順のまま理解する力」を育てます。ディクテーションは文字を見ないので、耳だけでどこまで取れているかが分かります。

例えるなら、ディクテーションは健康診断、音読やシャドーイングは毎日の運動のようなものです。診断だけでも運動だけでも、どこか物足りなくなりますよね。

どの順番で組み合わせる？1つの音声を仕上げる流れ

同じ音声を使い回すと、教材を何冊も用意しなくて済みます。1つの音声を何日かかけて仕上げていくイメージです。

ポイントは、ディクテーションを最初の方に置くことです。先に音読をすると英文を覚えてしまい、本当は聞けていない所が隠れてしまいます。

逆の順番はダメ？

『シャドーイングの後にディクテーションをしてもいいの？』という相談もよく見かけます。

ダメということはありません。シャドーイングで言えなかった部分だけを書き取って確かめる、という使い方もあります。

ただ、初めて聞く音声なら、先に書き取った方が「どこが聞けていないか」を正直に見られます。迷ったら発見が先、と覚えておきましょう。

再生のしかたを工夫すると楽になる

1文ずつ止めて聞き直す作業は、再生アプリの機能を使うとぐっと楽になります。

YouTubeのヘルプでは、多くのデバイスで再生速度を変えたり、巻き戻したりできると案内されています。最初は少し遅くして書き取り、最後に普通の速さで聞くと、速さの違いにも慣れていけます。

教材アプリでも、abceedのApp Storeの説明には、ディクテーションやシャドーイング、倍速再生の機能があると書かれています（2026年10月時点）。手元にある道具から使ってみてください。

書き取りの細かい手順はディクテーションのやり方で紹介しています。

そのまま使える1週間の学習メニュー表

ここがこの記事でいちばん伝えたいところです。ディクテーションを英語学習に組み込むなら、1日単位より1週間単位で考えた方がうまく回ります。

例えば、平日に1日20分ほど取れる場合のメニューはこんな形です。

月曜と土曜の赤の数を見比べると、1週間の変化が分かります。数が減っていなくても、『この音は前より聞こえた』という発見があれば十分です。

2週目からはどう変える？

1週間を回し終えたら、次の週は新しい音声に移ります。その時、前の週の記録を見て素材のレベルを決めるのがコツです。

レベルを下げるのは、後戻りではありません。今の自分に合った素材の方が、ミスの理由まで落ち着いて見られます。

平日に時間が取れない人の場合

『平日は10分も取れない』という方もいるはずです。その場合は、時間のかかるディクテーションを休日に寄せてみてください。

書く作業は机が必要ですが、シャドーイングや聞き直しは移動中でもできます。場所で分けると無理がありません。

目的別にどこを厚くするか

同じメニューでも、目的によって力を入れる所が少し変わります。

英会話で話す力にもつなげたい方は、英会話にディクテーションは役立つ？も読んでみてください。

1週間の記録はこれだけでいい

メニューを回すなら、簡単な記録を残しておくと変化が見えやすくなります。書くのはこの5つだけで十分です。

「気づいたこと」の欄が、次の週のメニューを決めるヒントになります。

続けるための時間の取り方や記録の付け方は、ディクテーションを続けるコツでまとめています。

英語ディクテーションのよくある相談

知恵袋などでよく見かける相談を、要約して取り上げます。

同じ英文が聞き取れるようになるまで何回もやるのですか？

何回までという決まりはありません。ただ、全部が聞き取れるまで同じ日にくり返すと、音ではなく英文を覚えてしまいます。

その日は3〜4回聞いて書けなかった所は、そのまま答え合わせに進んでかまいません。数日あけてからもう一度書き取ると、本当に聞こえるようになったかが分かります。

上の1週間メニューで、月曜と土曜に同じ文を書くのはこのためなんです。

英語のディクテーションって、本当に意味があるんですか？

『時間ばかりかかって、意味がない気がする』という声もよく見かけます。

そう感じる時は、書き取って答え合わせをしたところで終わっていないか、振り返ってみてください。ディクテーションは発見のための練習なので、見つけた所をその後で練習しないと、手応えが出にくいんです。

この記事のメニューのように、書き取りの後に精聴やシャドーイングを続けると、同じ文の聞こえ方が変わる瞬間に出会いやすくなります。

聞き取れたのに、書こうとすると忘れてしまいます

これは「聞こえない」のではなく、「覚えておける長さを超えている」ことが多いです。

1文を意味のまとまりで区切って止めてみてください。例えば「I’m going to the station / to pick up my sister.」のように、2つに分けるだけでかなり楽になります。

頭文字だけ先にメモしておき、後から埋めるやり方もあります。

ディクテーション、音読、文法、単語。どの順番でやればいいですか？

英語はやることが多いので、迷いますよね。

単語や文法の知識が足りないと、ディクテーションで「語彙不足」の赤が増えます。その場合は、素材を少しやさしくするか、単語の勉強を並行させるのがおすすめです。

リスニングの中では、この記事の「1つの音声を仕上げる流れ」のとおり、書き取りで発見してから音読やシャドーイングに進む順番で考えてみてください。

聞き取れない原因をもっと細かく見たい方は、リスニングを伸ばすディクテーションが参考になります。

一人で続けるか、人に見てもらうか

ディクテーションとシャドーイングの組み合わせは、一人でも始めやすい勉強法です。それでも、『毎週同じ音で赤が付くけど、直し方が分からない』という時期が来ることも。

人の手があると進みやすい場面

特に、自分の発音の癖が聞こえ方に影響している場合は、一人では気づきにくいんです。

例えば、mimitore（ミミトレ）は産経ヒューマンラーニングが運営する、リスニング・発音の専門コーチングです。

公式サイトでは、聞き取れない理由を分析する「mimi診断」をもとにカリキュラムを作り、毎週50分の授業と、毎週の課題のフィードバックがあると案内されています。

授業のない日も、LINEでレベルに合わせたディクテーション問題が毎日届く仕組みです。この記事の1週間メニューを、人と一緒に回すイメージに近いと思います。

料金は2026年10月時点の公式サイトで、3ヶ月（全12回）198,000円（税込）です。無料カウンセリングもあるので、最新の内容はmimitore公式サイトで確かめてみてください。

一人で回すか、人と回すかは、かけられる時間と目的で選べば大丈夫です。まずは今週、1つの音声でメニュー表を試してみてください。

よくある質問

まとめ

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